Je hebt al langer last van overspannendheid. Dat is niet prettig, want je kunt minder van het leven genieten. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Je krijgt nu van mij hints om snel beter te worden: 1. Onderzoek waarom je je zo voelt. 2. Wees dankbaar voor wat je hebt . 3. Behoud een routine. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Je zult merken dat je je spoedig beter gaat voelen.

Voel je stressklachten? Dagelijkse activiteiten kosten je nu heel energie. Daarnaast voel jij waarschijnlijk problemen in contact met jezelf. Herken je jezelf in de volgende symptomen? Je beleeft weinig plezier aan het dagelijkse leven. Je leeft vanuit je hoofd. Je twijfelt enorm. Jij hebt weinig energie gedurende de dag. Dan is de tijd aangebroken om iets te ondernemen. Een gecertificeerde burn-out coach kan jou hierin begeleiden. Jij krijgt van deze burn-out coach handvaten om de stress in jouw lichaam en geest te verhelpen. Kom op tijd in actie. Het gaat hier tenslotte over jouw levensplezier. Ga nu op zoek naar jouw goede coach.

De coach wil maar een ding en dat is dat jij herstelt. Dit met het streven dat je na je herstel zelf ook kunt blijven genieten. Wanneer je langer met je klachten rondloopt, duurt het ook langer om te herstellen. Hoe dan ook zul je beter worden. Een ervaren coach leert jou om je stresssignalen snel te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Het helpt meestal om na te gaan waar je energie van krijgt en waar je op leegloopt? Een van de eerste acties die een bekwame stress coach zal oppakken is jou verschillende handvatten bieden om de lichamelijke en geestelijke lading te verminderen, zodat je herstel meteen kan aanvangen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en tips met betrekking tot routines in ontspanning en slapen.

• Life coaching